Strong me - Brust & BBP
Elisa Dambeck
36 Min 234 kcal
Strong me - Brust & BBP

Strong me - Brust & BBP
Dieses Workout sorgt für tolle Kurven und einen schönen, schlanken Bauch mit effektiven BBP-Moves und Übungen für die Brustmuskulatur. Der Rücken wird auch trainiert. Nach dem vorbereitenden Warm-up startest du im Stand mit Side-to-Side-Variationen, Ausfallschritten, Training der schrägen Bauchmuskulatur und mehr. Bereit für die Matte? Jetzt liegt der Schwerpunkt neben BBP besonders auf der Brustmuskulatur - Dekolleté-Training pur! Genieße den Cooldown zum Schluss.
1
Einführung 300:23
2
Warm-up 306:57
3
Workout 3 im Stand11:22
4
Workout 3 am Boden13:16
5
Cooldown03:59
Elisa Dambeck

Länge:00:35:58
Level:mittelschwer
Körperpartien:Brust, Bauch, Beine & Po
Trainer:Elisa Dambeck
Darsteller:Elisa Dambeck
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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