BBP mit Nicki - Block 1
Nicole Hofrichter
18 Min 164 kcal
BBP mit Nicki - Block 1

BBP mit Nicki - Block 1
Nicole Hofrichters Workout im Stand und am Boden bringt nicht nur mehr Kraft und Definition in Bauch, Beine und Po, es aktiviert auch dein Herz-Kreislauf-System. Mit ihr zusammen absolvierst du ein straffes Übungsprogramm aus Squats, Ausfallschritten, Unterarmstütz und Co., das dich ganz schön fordert! Achte bei allen Moves auf eine aufrechte Haltung. Zwischendurch kannst du dich immer wieder auslockern.
1
Workout (Block 1)18:14


Länge:00:18:14
Level:leicht
Körperpartien:Bauch, Beine & Po
Trainer:Nicole Hofrichter
Darsteller:Nicole Hofrichter
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
Bauch, Beine, Po mit Nicki
de
Nicole Hofrichter
Bauch, Beine, Po mit Nicki
Dieser Kurs lässt Problemzonen schmelzen und aktiviert deinen Kreislauf!
32 Min 241 kcal
BBP mit Nicki - Warm-up
de
Nicole Hofrichter
BBP mit Nicki - Warm-up
Wärme dich auf mit dem aktivierenden Mobility-Flow!
9 Min 63 kcal
BBP mit Nicki - Cooldown
de
Nicole Hofrichter
BBP mit Nicki - Cooldown
Mit dieser Einheit kannst du wunderbar relaxen!
5 Min 14 kcal

Core-Workout mit Steffi
de
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi
Dein effektives Kompletttraining für eine feste und starke Körpermitte!
82 Min 505 kcal
Core-Workout mit Steffi - Block 1
de
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi - Block 1
Dieses wirksame Bodentraining stärkt und festigt deine Core-Muskulatur!
18 Min 127 kcal
Core-Workout mit Steffi - Block 2
de
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi - Block 2
Ab auf die Matte für einen sexy Bauch!
18 Min 106 kcal
Core-Workout mit Steffi - Block 3
de
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi - Block 3
Freu dich auf noch mehr Power und Festigkeit in deiner Körpermitte!
16 Min 114 kcal
Core-Workout mit Steffi - Block 4
de
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi - Block 4
Du willst deinen Bauch schön definieren? Dann bist du hier genau richtig!
14 Min 101 kcal
Core-Workout mit Steffi - Stretching
de
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi - Stretching
Dieses Stretching bringt Entspannung in deine Körpermitte!
6 Min 11 kcal
Schlank & fit - All in one & Core (Kurs 13)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - All in one & Core (Kurs 13)
Pushe deinen Stoffwechsel und trainiere ausgewogen deine Muskulatur!
54 Min 357 kcal
Schlank & fit - All in one & Arme 1 (Kurs 14)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - All in one & Arme 1 (Kurs 14)
Freu dich aufs Cardio- und Krafttraining - gewürzt mit Übungen für die Arme!
55 Min 361 kcal
Schlank & fit - All in one & more 1 (Kurs 15)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - All in one & more 1 (Kurs 15)
Mehr Ausdauer und Kraft für deinen Body. Obendrauf: Eine Bauch-Rücken-Einheit!
54 Min 371 kcal
Schlank & fit - All in one & more 2 (Kurs 16)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - All in one & more 2 (Kurs 16)
Fit, fitter, am fittesten wirst du mit diesem Kurs für Ausdauer und Kraft!
54 Min 372 kcal
Schlank & fit - All in one & BBP 1 (Kurs 17)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - All in one & BBP 1 (Kurs 17)
Dieser Kurs ist perfekt für mehr Ausdauer & Kraft sowie eine schöne BBP-Region!
56 Min 418 kcal
Schlank & fit - Oberkörper & more 1 (Kurs 18)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Oberkörper & more 1 (Kurs 18)
Mehr Ausdauer und Kraft - inklusive Schwerpunkt-Einheit für Bauch und Arme!
56 Min 422 kcal
Schlank & fit - All in one & more 3 (Kurs 19)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - All in one & more 3 (Kurs 19)
Cardio & Kraft plus Mattentraining für die Beine - so kommst du in Form!
54 Min 372 kcal
Schlank & fit - Cardio, All in one 1 (Kurs 21)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio, All in one 1 (Kurs 21)
Effektives Ganzkörpertraining für mehr Ausdauer und Kraft!
55 Min 419 kcal
Schlank & fit - Cardio, All in one 2 (Kurs 22)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio, All in one 2 (Kurs 22)
Mehr Fitness und Kraft für den ganzen Körper - was will man mehr?
56 Min 451 kcal
Schlank & fit - Cardio, All in one 3 (Kurs 23)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio, All in one 3 (Kurs 23)
Du willst mehr Ausdauer und Kraft? Dann bist du hier genau richtig!
54 Min 386 kcal
Schlank & fit - All in one & more 5 (Kurs 24)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - All in one & more 5 (Kurs 24)
Freu dich auf einen Ausdauerpush und einen rundum trainierten Body!
54 Min 356 kcal
Beach Body Shorty 1
de
Stefanie Rohr
Beach Body Shorty 1
Das perfekte Einsteiger-Workout für deine Bikinifigur!
28 Min 173 kcal
Beach Body Level 1
de
Stefanie Rohr
Beach Body Level 1
Werde fit für den Strand - und das mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen!
44 Min 317 kcal
Beach Body Shorty 2
de
Stefanie Rohr
Beach Body Shorty 2
Beim zweiten Kurz-Workout für deine Bikinifigur wird’s noch intensiver!
24 Min 155 kcal
Beach Body Level 2
de
Stefanie Rohr
Beach Body Level 2
Steigere dich weiter mit noch mehr Übungen für deine Bikinifigur!
38 Min 258 kcal
Beach Body Mix
de
Stefanie Rohr
Beach Body Mix
Die Masterdisziplin für deine Strandfigur!
59 Min 412 kcal
Beach Body Einführung
de
Stefanie Rohr
Beach Body Einführung
Dein Workout für die Strandfigur - so geht’s!
2 Min 0 kcal
Beach Body Warm-up
de
Stefanie Rohr
Beach Body Warm-up
Wärm dich auf für dein Strand-Workout!
7 Min 43 kcal