Dynamic Pilates - Flow 2 easy
Michaela Süßbauer
51 Min 140 kcal
Dynamic Pilates - Flow 2 easy

Dynamic Pilates - Flow 2 easy
Dieses fließende Workout vor der wunderbaren Bergkulisse Österreichs solltest du erst mitmachen, wenn du die Übungen aus Flow 1 schon mühelos beherrschst und weißt, wie du zu den Bewegungen bewusst atmest. Wieder kombiniert Michi klassische Pilates-Elemente mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und Stretching-Einheiten für mehr seelisches Gleichgewicht.

Hinweis: Geh bei allen Übungen immer nur so weit, dass es sich für dich gut anfühlt. Fordere, aber überfordere dich nicht!
1
Core, Bauch & Rücken (1B)10:02
2
Taille - Stability (1C)05:56
3
Balance & Kraft (2B)04:26
4
Core & Flexibility (2C)07:23
5
Arme & Schultern (3B)10:22
6
Rücken & Core (3C)12:51
Michaela Süßbauer

Länge:00:51:02
Level:leicht
Körperpartien:Schultern, Arme, Core, Bauch, Rücken, Hüfte
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte, ggf. etwas zu trinken
Drehort:Österreich
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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