Dynamic Pilates - Tone & Flex easy
Michaela Süßbauer
28 Min 92 kcal
Dynamic Pilates - Tone & Flex easy

Dynamic Pilates - Tone & Flex easy
Vor der wunderbaren Bergkulisse Österreichs wird es in diesem Einsteiger-Workout für Körper und Geist ein wenig dynamischer. Los geht’s mit zwei Blöcken in Stand und dem bewährten Mix aus klassischen Pilates-Übungen, effektiven Kräftigungsmoves und entspannenden Stretching-Parts. Danach kommst du auf die Matte für zwei Einheiten, die dich noch tiefer durchbewegen und weiter relaxen lassen. Begleite alle Übungen bewusst mit der Atmung und halte eine gute Grundspannung!

Hinweis: Geh bei allen Übungen immer nur so weit, dass es sich für dich gut anfühlt. Fordere, aber überfordere dich nicht!
1
Balance & Mobility (2A)06:35
2
Balance & Kraft (2B)04:26
3
Core & Flexibility (2C)07:23
4
Core, Bauch & Taille (2D)09:06
Michaela Süßbauer

Longueur:00:27:32
Niveau:facile
Parties du corps:Cœur, Abdominaux, Dos, Hanches
Entraîneur:Michaela Süßbauer
Acteur:Michaela Süßbauer
Aides:Matte, ggf. etwas zu trinken
Lieu de tournage:Autriche
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Description du cours
Exercices inclus
Informations générales
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