Bodega Reflow® - Kurzprogramm
Stefanie Rohr
35 Min 106 kcal
Bodega Reflow® - Kurzprogramm

Bodega Reflow® - Kurzprogramm
Freu dich auf eine kurze, aber trotzdem intensive Yoga Stretching-Einheit, die deinen gesamten Körper sanft durchmobilisiert und -dehnt. Die Übungen vor wunderbarer Bergkulisse setzen neue Energien frei und lösen eventuelle emotionale Blockaden. Am Ende findest du in der Schlussentspannung zu tiefer Ruhe. Perfekt, um bei wenig Zeit abzuschalten!

Hinweis: Bodega Reflow® ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Steffi und Co-Presenterin Lisa-Maria präsentieren dir immer wieder leichtere und schwierigere Übungsvarianten. Wähle die Option, die dir guttut!
1
Ankommen05:12
2
Flow 3 A11:49
3
Flow 3 B12:24
4
Endentspannung05:44
Stefanie Rohr

Lunghezza:00:35:10
Livello:medio
Parti del corpo:Insieme del corpo
Allenatore:Stefanie Rohr
Attore:Stefanie Rohr, Lisa-Maria Roos
Ausili:Matte, ggf. kleines Handtuch und etwas zu trinken
Set del film:Austria
Avviare il video
Descrizione del corso
Esercizi inclusi
Informazioni generali
Il mio preferito
Bodega Reflow® - Kurs 1
de
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurs 1
Genieße diese energetische Yoga Stretching-Einheit für den gesamten Körper!
54 Min 156 kcal
Bodega Reflow® - Kurs 2
de
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurs 2
Energiekick: Freu dich auf noch mehr wohltuende Yoga Stretching-Übungen!
54 Min 182 kcal
Bodega Reflow® - Complete
de
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Complete
Die komplette Yoga Stretching-Einheit für mehr Mobilität und Energie!
85 Min 270 kcal

Yoga & Salute - Ormoni
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Ormoni
Esercizi efficaci per un corretto equilibrio ormonale
22 Min 44 kcal
Yoga & Salute - Pavimento pelvico
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Pavimento pelvico
Più forza nel "centro interiore" del corpo
14 Min 41 kcal
Yoga & Salute - Schiena
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Schiena
Un vero toccasana che ti aiuta a combattere contrazioni, dolori e problemi posturali.
18 Min 55 kcal
Yoga & Salute - Digestione
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Digestione
Esercizi per calmare lo stomaco e per una sana digestione.
22 Min 43 kcal
Yoga & Salute - Yoga nidra
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Yoga nidra
Trova la calma interiore con lo "yoga del sonno"
17 Min 17 kcal
Yoga & Salute - Introduzione
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Introduzione
Una breve introduzione a questa serie di corsi che promovuono dolcemente il tuo benessere.
1 Min 0 kcal
Yoga & Salute - Completo
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Completo
Il pacchetto completo di yoga per la tua salute - Ormoni, Pavimento pelvico, Schiena e Digestione
77 Min 185 kcal
Yoga & Salute - Ormoni & Pavimento pelvico
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Ormoni & Pavimento pelvico
Un allenamento leggero per l'equilibrio ormonale e per un forte pavimento pelvico
36 Min 86 kcal
Yoga & Salute - Schiena & Yoga Nidra
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Schiena & Yoga Nidra
Lasciati semplicemente andare e rilassa schiena e spirito
36 Min 72 kcal
Relax yoga - Rilassati con lo yoga
defrit
Stefanie Rohr
Relax yoga - Rilassati con lo yoga
Una rilassante sequenza yoga per più flessibilità e nuova energia!
61 Min 176 kcal
Relax yoga - Yoga nidra
defrit
Stefanie Rohr
Relax yoga - Yoga nidra
Una combinazione rilassante di esercizi di percezione e respiro per stimolare la tua presenza mentale.
28 Min 27 kcal
Relax yoga - Risveglio dolce
defrit
Stefanie Rohr
Relax yoga - Risveglio dolce
Esercizi di mobilizzazione per cominciare bene la giornata con consapevolezza
30 Min 82 kcal
Relax yoga - Inizia attivamente la giornata
defrit
Stefanie Rohr
Relax yoga - Inizia attivamente la giornata
Ricaricati di energia per iniziare bene la giornata!
36 Min 91 kcal
Relax yoga - Lascia andare
defrit
Stefanie Rohr
Relax yoga - Lascia andare
Ritrova di sera calma interiore e riposo
27 Min 60 kcal
Relax yoga - Rilassati
defrit
Stefanie Rohr
Relax yoga - Rilassati
Dopo una giornata di lavoro goditi dei dolci esercizi di rilassamento
26 Min 41 kcal
Yoga nidra - Introduzione
defrit
Stefanie Rohr
Yoga nidra - Introduzione
Importanti informazioni sullo "yoga del sonno"
4 Min 0 kcal
Yoga per le fasce con Ranja - Completo
defrit
Ranja Weis
Yoga per le fasce con Ranja - Completo
Super allenamento per tonificare, aumentare la flessibilità e stimolare il metabolismo
32 Min 63 kcal
Yoga per le fasce con Ranja - Breve
defrit
Ranja Weis
Yoga per le fasce con Ranja - Breve
La variante breve e particolarmente leggera dell'unità Yoga per le fasce con Ranja Weis.
17 Min 17 kcal
Yoga per le fasce con Ranja - Introduzione
defrit
Ranja Weis
Yoga per le fasce con Ranja - Introduzione
Scopri quali benefici avrà il tuo corpo con il corso Yoga per le fasce con Ranja.
1 Min 0 kcal
Bodyshaping Power Yoga - komplett
de
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Drei kraftvolle Flows für deinen ganzen Körper!
54 Min 171 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Ankommen
de
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Ankommen
Die perfekte Vorbereitung auf Steffis Workoutreihe im Flow!
15 Min 30 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Flow 1
de
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 1
Freu dich auf kraftvolle Asanas für Beine und Po!
10 Min 40 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Flow 2
de
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 2
Steffis Happy Hipps Flow bringt Bewegung in deine Hüfte.
16 Min 64 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Flow 3 mit Shavasana
de
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 3 mit Shavasana
Open your heart - mit fließenden Übungen!
12 Min 36 kcal