Schlank & fit - Matworks Beine & Po (Kurs 6)
Stefanie Rohr
40 Min 217 kcal
Schlank & fit - Matworks Beine & Po (Kurs 6)

Schlank & fit - Matworks Beine & Po (Kurs 6)
Du legst wieder los mit einem mobilisierenden Warm-up, das deine Muskulatur auf Betriebstemperatur bringt. Im Anschluss kommst du auf die Matte für ein effektives Bein- und Po-Training mit Übungen wie Schulterbrücke, Lift-ups, Pushs und Co. Nimm dabei die Kraft nicht aus dem Schwung, sondern aus der Muskulatur! Ein relaxendes Stretching beendet diese Trainingseinheit.

Hinweis: Der Kurs ist Teil von „Schlank & fit mit Steffi“, dem 8-Wochen-Programm perfekt abgestimmt auf Neu- und Wiedereinsteiger.
1
Warm-up 213:58
2
Beine & Po am Boden 113:51
3
Stretching 212:21
Stefanie Rohr

Länge:00:40:11
Level:leicht
Körperpartien:Beine & Po
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Rebecca Mrosek
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
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