Steffis Power Yoga - Stretching
Stefanie Rohr
24 Min 73 kcal
Steffis Power Yoga - Stretching

Steffis Power Yoga - Stretching
Mit dieser ruhigen Einheit kannst du wunderbar deine Beweglichkeit verbessern oder nach einem vollen Tag entspannen. Steffi zeigt dir verschiedene Dehn-, Streck- und Rotationspositionen sowie Asanas wie breite Vorbeuge, Krieger zwei und halber Lotus. Diese Übungen machen deinen Körper nicht nur schön geschmeidig und flexibel – auch dein Geist findet bei den meditativen Abläufen zur Ruhe. Du beendest das Stretching mit einer Herzöffnung.

Tipp: Gehe nur so weit in die Dehnung, wie es dir gut tut. Achte dabei immer auf eine gute Körperspannung.
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Flow 4 - Stretching24:22
Stefanie Rohr

Länge:00:24:22
Level:mittelschwer
Körperpartien:Oberkörper, Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr
Hilfsmittel:Yogamatte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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