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Les cours les plus en vogue pour débutants

Beach Body - Core & more
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Johanna Fellner
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Den ganzen Körper formen und straffen - inklusive der tiefliegenden Muskulatur.
28 Min 173 kcal
Séance brûle-graisses -  Exercices au sol
de fr it
Stefanie Rohr
Séance brûle-graisses - Exercices au sol
Des exercices au sol ultra efficaces pour les cuisse-abdos-fessiers et plus...
31 Min 249 kcal
Sofa-Fitness - Kurzkurs
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Michaela Süßbauer
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Formen, Straffen, fit werden - Kurzworkout für Einsteiger
35 Min 211 kcal
Fitness für Schwangere - Komplettprogramm
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Rückenproblemen & Gewichtszunahme vorbeugen, Energie tanken, fit(ter) werden
43 Min 190 kcal
Shape & Stretch - Kurzprogramm
de
Silke Hellwig
Shape & Stretch - Kurzprogramm
Den Körper mit sanft fließenden Bewegungen kräftigen, dehnen, energetisieren.
39 Min 171 kcal
Gymnastikball-Workout - Po & Rücken
de
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Po & Rücken
Die Körperrückseite in Topform – mit tollen Übungen für den Rücken und Knack-Po.
7 Min 58 kcal
Bodyshaping - Einsteiger
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Michaela Süßbauer
Bodyshaping - Einsteiger
Ein toller Mix aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen macht fit und schlank.
43 Min 285 kcal
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1
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Ina Münsberg
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1
Multilevel-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, der flexibel und stark macht.
18 Min 115 kcal
Hip-Hop Easy Class - Step-by-Step
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Julia Schuppel
Hip-Hop Easy Class - Step-by-Step
Schritt für Schritt werden alle Teile der Choreo gezeigt und aufgebaut.
47 Min 259 kcal
Spirit Yoga - sanfter Yoga Flow
de
Patricia Thielemann
Spirit Yoga - sanfter Yoga Flow
Sanft und wirkungsvoll: Yoga-Übungen für neue Energie, Kraft und Ruhe.
48 Min 209 kcal
Tai Chi - Grundkurs
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Young-Ho Kim
Tai Chi - Grundkurs
Mehr Konzentration, Kraft & Geschmeidigkeit: mit diesen Tai-Chi-Basics klappt's.
39 Min 161 kcal
Pilates Standing Balance - Einsteigerkurs
de
Anette Alvaredo
Pilates Standing Balance - Einsteigerkurs
Toll nicht nur für Anfänger: Pilates für mehr Balance, Koordination & Kraft.
30 Min 134 kcal

Les séances les plus en vogue pour niveau avancé

Entraînement sportif - complet
de fr it
Julia Schuppel
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Comme des pros : entraînement fontionnel pour + de condition et - de kilos
64 Min 592 kcal
7 Workouts - Powerkurs lang
de
Johanna Fellner
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Intensiv und fordernd - Ganzkörper-Workout für alle Hauptmuskelgruppen.
53 Min 372 kcal
Abdos intensifs - Programme complet
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Bye les poignées d'amour: un entraînement efficace pour le centre du corps
25 Min 278 kcal
CAF intensif + cardio : le cours complet
de fr it
Michaela Süßbauer
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Un cours intensif avec un mix CAF et cardio
32 Min 353 kcal
Functional Workout - Hauptkurs
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Jimmy Outlaw
Functional Workout - Hauptkurs
Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht: Jimmy und Vanessa machen fit & sexy!
94 Min 976 kcal
Push your Limits - komplett
de
Julia Schuppel
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Athletisches Workout für mehr Kraftausdauer & Fitness - Burpees, Lunges & mehr.
46 Min 376 kcal
AeroKick Intensiv-Workout
de
Ina Münsberg
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Cardio-Power mit Kicks & Punches - hier geht´s richtig zur Sache!
72 Min 554 kcal
On perd une taille - la séance complète !
de fr it
Michaela Süßbauer
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Programme complet et sexy : brûle-graisses turbo, remodelage et cardio !
74 Min 582 kcal
Power Yoga - Aufbaukurs
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Andrea Kubasch
Power Yoga - Aufbaukurs
Sonnengruß-Variationen, Krieger-Sequenz und mehr für fortgeschrittene Yoga-Fans.
59 Min 191 kcal
Jimmys Bauchtraining - Level 3
de
Jimmy Outlaw
Jimmys Bauchtraining - Level 3
Intensiv und effektiv - knackiges Bauchtraining trifft Fatburner-Moves (Level 3)
26 Min 290 kcal
Bodyshaping Functional Yoga - Intensiv-Kurs
de
Young-Ho Kim
Bodyshaping Functional Yoga - Intensiv-Kurs
Effektives Figurtuning mit den besten Asanas zum Formen, Straffen und Dehnen.
48 Min 213 kcal
Fit mit Lena - Cardiokick
de
Magdalena Neuner
Fit mit Lena - Cardiokick
Ganzkörper-Training mit Schwerpunkt Ausdauer und Herz-Kreislauf.
54 Min 475 kcal

Les cours les plus en vogue pour le dos

Rücken-Flow - Komplett
de
Jimmy Outlaw
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Fließende Übungen stärken und dehnen - für mehr Vitalität und Kraft im Rücken.
75 Min 399 kcal
Pilates-Bodyformer - Rücken
de
Anette Alvaredo
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Übungen für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und Kraft im oberen Rücken.
9 Min 25 kcal
Rückenkurs für Einsteiger
de
Ina Münsberg
Rückenkurs für Einsteiger
Dieses Kurzprogramm wirkt Verspannungen entgegen und stärkt das Kreuz.
15 Min 88 kcal
Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
de
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
Die Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur, verbessern Haltung und Balance.
23 Min 182 kcal
Functional Power Yoga - Wirbelsäule wecken
de
Eva Padberg
Functional Power Yoga - Wirbelsäule wecken
Perfekt, um den Rücken funktional zu bewegen und den Körper zu mobilisieren.
8 Min 26 kcal
Michis Rücken-Workout - Kurzprogramm
de
Michaela Süßbauer
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Eine halbe Stunde Training für einen gesunden, starken und belastbaren Rücken.
35 Min 251 kcal
Office-Workout - Rücken-Relax
de
Anette Alvaredo
Office-Workout - Rücken-Relax
Blockaden lösen, neuen Verspannungen vorbeugen und die gesamte Rückseite dehnen.
17 Min 33 kcal
Pilates pour le dos - Cours principal
de fr it
Anette Alvaredo
Pilates pour le dos - Cours principal
Un entraînement de pilates doux pour le dos
56 Min 267 kcal
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 2
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Ina Münsberg
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 2
Kräftigen, bewegen und stabilisieren - dieser Multilevel-Kurs macht's möglich.
15 Min 93 kcal
Rückenyoga Anna Trökes - Komplettkurs
de
Anna Trökes
Rückenyoga Anna Trökes - Komplettkurs
Anna Trökes' Yoga-Kurs dehnt, mobilisiert die Wirbelsäule und stärkt den Rücken.
72 Min 273 kcal
Yoga für Nacken & Schultern - Nackenrelax
de
Isabel Schilpp
Yoga für Nacken & Schultern - Nackenrelax
Sanfte Dehnung und Mobilisation - zum Lösen von Verspannungen oder vorbeugend.
20 Min 51 kcal
QiGong - Schultern & Nacken
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Robert Stooß
QiGong - Schultern & Nacken
Dehnen, lockern, loslassen - das Beste für Schultern, Nacken und den Rücken.
29 Min 117 kcal

Les séances les plus en vogue pour un corps de rêve

Cours intensif -  Séance 3 (Tronc)
de fr it
Michaela Holle
Cours intensif - Séance 3 (Tronc)
Des exercices fonctionnels ciblés musculature de maintien et d'appui
24 Min 244 kcal
Séance brûle-graisses - Cours complet
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Stefanie Rohr
Séance brûle-graisses - Cours complet
On perd des kilos, on redessine et on raffermit le corps.
70 Min 515 kcal
Fatkiller intensiv - Cardio-Booster
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Michaela Süßbauer
Fatkiller intensiv - Cardio-Booster
Verbessere deine Ausdauer und zünde den Fatburn-Turbo!
43 Min 390 kcal
Functional BBP - Core & Bauch
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Functional BBP - Core & Bauch
Eine gute halbe Stunde für die Körpermitte: formen und kräftigen ist angesagt!
27 Min 167 kcal
Roberts Body-Workout - Komplettkurs
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Robert Jurlina
Roberts Body-Workout - Komplettkurs
Ganzkörper- und Kraftausdauertraining mit Schwerpunkt Beine und Bauch.
36 Min 240 kcal
BBP plus - Kurzworkout
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Johanna Fellner
BBP plus - Kurzworkout
Eine intensive halbe Stunde für Bauch, Beine, Po und schöne, straffe Arme
35 Min 252 kcal
Push your Limits - am Boden
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Julia Schuppel
Push your Limits - am Boden
Ab auf die Matte und los geht’s - vor allem deine Bauchmuskeln werden brennen.
32 Min 243 kcal
Functional Workout - Hauptkurs
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Jimmy Outlaw
Functional Workout - Hauptkurs
Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht: Jimmy und Vanessa machen fit & sexy!
94 Min 976 kcal
Programme bikini complet
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Michaela Süßbauer
Programme bikini complet
Un programme brûle-graisses et muscu turbo pour des résultats éclair
61 Min 522 kcal
Bauch weg - Workout
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Johanna Fellner
Bauch weg - Workout
Multilevelkurs inkl. Warm-up und Stretching - so klappt's mit dem sexy Bauch.
30 Min 247 kcal
Gymnastikball-Workout - Bauch intensiv
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Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Bauch intensiv
Training bis in die tiefe Core-Muskulatur: So wird der Bauch schön flach.
9 Min 76 kcal
On remodèle avec des haltères - Debout
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Michaela Süßbauer
On remodèle avec des haltères - Debout
Mince et ferme: des exercices puissants avec haltères pour des formes galbées.
13 Min 119 kcal