Michaela Holle
Michaela Holle
Michaela Holle studierte Sportwissenschaften in Frankfurt an der Goethe Universität und sammelte im Anschluss daran unter anderem Erfahrungen als Vertragsathletin bei NIKE. Die Powerfrau verfügt über zahlreiche Zusatzqualifikationen in den Bereichen Ernährungsberatung, Pilates, Functional Training, Nordic Walking/XCO-Walking und Flexi Bar. 

Seit nunmehr über 20 Jahren ist Michaela Holle als Trainerin, Ausbilderin und Referentin in der internationalen Fitnessbranche etabliert und sorgt auch in unserem Online-Studio für Workouts mit Leidenschaft und jeder Menge Extra-Power.
Kurse von Michaela Holle
Personal Trainer - Der Einstieg
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Michaela Holle
Personal Trainer - Der Einstieg
Perfekt zum Start: Übungen für Bauch, Beine, Po & Arme im Stand und am Boden
35 Min 232 kcal
Bauch-Spezial - Kurzworkout 1
defrit
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Kurzworkout 1
Bauchtraining für Einsteiger in der kurzen, knackigen Variante
22 Min 89 kcal
Bauch-Spezial - komplett
defrit
Michaela Holle
Bauch-Spezial - komplett
Effektives Training für die Körpermitte, gezeigt in zwei Schwierigkeitsstufen
36 Min 167 kcal
Personal Trainer - Feel the change
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Michaela Holle
Personal Trainer - Feel the change
Intensiv-Workout mit Erfolgseffekt durch einen optimalen Fitnessmix
58 Min 437 kcal
Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
defrit
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
Funktionale Übungen mit speziellem Fokus auf die tiefe Halte- & Stützmuskulatur.
24 Min 244 kcal
Personal Trainer - Pure Cardio
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Michaela Holle
Personal Trainer - Pure Cardio
Cardiomoves für mehr Ausdauer, eine verbesserte Fitness und weniger Kilos
37 Min 304 kcal
Bauch-Spezial - Kurzworkout 2
defrit
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Kurzworkout 2
Besser kurz als gar nicht: effektives Bauchtraining auf der Matte mit Michaela
23 Min 96 kcal
Personal Trainer - Fitness forever
de
Michaela Holle
Personal Trainer - Fitness forever
Toll zum Auspowern: anspruchsvolles Workout für den ganzen Körper
63 Min 500 kcal
Intensiv-Workout - Einsteiger
defrit
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Einsteiger
Eine halbe Stunde für einen Body in Bestform - Warm-up und Cooldown inklusive.
30 Min 269 kcal
Bauch-Spezial - Einführung
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Michaela Holle
Bauch-Spezial - Einführung
Hilfreiche Infos von Michaela Holle zu ihrem Multilevel-Kurs für die Körpermitte
1 Min 0 kcal
Personal Trainer - Bodyworkout
de
Michaela Holle
Personal Trainer - Bodyworkout
Eine intensive halbe Stunde für mehr Definition und weniger Kilos
32 Min 220 kcal
BBP mit & ohne Theraband - komplett
defrit
Michaela Holle
BBP mit & ohne Theraband - komplett
Moderner Multilevel-Kurs für eine tolle Definition von Bauch, Beinen & Po
44 Min 309 kcal
BBP mit & ohne Theraband - im Stand
defrit
Michaela Holle
BBP mit & ohne Theraband - im Stand
Eine effektive Viertelstunde zum Straffen, Formen und Definieren deiner Figur
15 Min 130 kcal
Intensiv-Workout - Fortgeschritten
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Michaela Holle
Intensiv-Workout - Fortgeschritten
Durchhalten lohnt: Funktionales Ganzkörper-Training für deinen Traumkörper!
80 Min 793 kcal
Personal Trainer - Richtig loslegen
de
Michaela Holle
Personal Trainer - Richtig loslegen
Das Ganzkörper-Workout für vortrainierte Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
51 Min 372 kcal
BBP mit & ohne Theraband - am Boden
defrit
Michaela Holle
BBP mit & ohne Theraband - am Boden
Ab auf die Matte für einen flachen Bauch, schöne straffe Beine & einen Knack-Po
18 Min 127 kcal
Intensiv-Workout - Aufbau
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Michaela Holle
Intensiv-Workout - Aufbau
Funktionales Ganzkörpertraining mit Cardio-Moves & Schwerpunkt Bauch, Beine, Po.
56 Min 549 kcal
Personal Trainer - Einführung
de
Michaela Holle
Personal Trainer - Einführung
Hier lernst du deine Trainer kennen & erfährst die Besonderheiten ihres Workouts
2 Min 0 kcal
Intensiv-Workout - Workout 1 (Bauch, Beine & Po)
defrit
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Workout 1 (Bauch, Beine & Po)
Bei diesem Multilevel-Kurs kommen Bauch, Beine & Po ruckzuck in Topform.
19 Min 231 kcal
BBP mit & ohne Theraband - Stretching
defrit
Michaela Holle
BBP mit & ohne Theraband - Stretching
Dehnen und aktiv entspannen: vor allem die Po- & Bein-Muskulatur wird gelockert
6 Min 12 kcal
Personal Trainer - Coretraining
de
Michaela Holle
Personal Trainer - Coretraining
Effektive Übungen für eine starke Mitte, die mit Cardio-Moves kombiniert werden
37 Min 246 kcal
Intensiv-Workout - Workout 2 (Ganzkörper & Cardio)
defrit
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Workout 2 (Ganzkörper & Cardio)
Funktionales Ganzkörper-Workout mit spritzigen Cardio-Moves und Bodyshaping.
24 Min 264 kcal
Intensiv-Workout - Cooldown 1
defrit
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Cooldown 1
Die Dehnung genießen und nach einem anstrengenden Workout zur Ruhe kommen.
5 Min 10 kcal
BBP mit & ohne Theraband - Einführung
defrit
Michaela Holle
BBP mit & ohne Theraband - Einführung
Lerne Michaela Holle & ihre Co-Presenterin kennen und erhalte Infos zum Workout
2 Min 0 kcal
Intensiv-Workout - Warm-up 2
defrit
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Warm-up 2
Lockern, mobilisieren, aufwärmen - mit Übungen im Stand und am Boden.
7 Min 42 kcal
Intensiv-Workout - Warm-up 1
defrit
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Warm-up 1
Ein lockeres, leichtes Warm-up, das Muskeln & Gelenke aufs Workout vorbereitet.
6 Min 28 kcal
Intensiv-Workout - Cooldown 2
defrit
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Cooldown 2
Dehnen und regenerieren - perfekt als Ausklang eines anstrengenden Trainings.
5 Min 9 kcal
Intensiv-Workout - Einführung
defrit
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Einführung
Tipps und Hinweise zum effektiven Training mit dem Intensiv-Workout
2 Min 0 kcal
Ranjas Faszien Yoga - komplett
defrit
Ranja Weis
Ranjas Faszien Yoga - komplett
Tiefentraining für straffes Bindegewebe, Flexibilität & einen regen Stoffwechsel
32 Min 63 kcal
Ranjas Faszien Yoga - kurz
defrit
Ranja Weis
Ranjas Faszien Yoga - kurz
Die besonders schonende Kurz-Variante der Faszien Yoga-Einheit mit Ranja Weis.
17 Min 17 kcal
Ranja Faszien Yoga - Einführung
defrit
Ranja Weis
Ranja Faszien Yoga - Einführung
Erfahre mehr über die positiven Effekte, die Faszien Yoga auf deinen Körper hat.
1 Min 0 kcal